Auch in Schleswig-Holstein stehen am 17. Juli die Sommerferien vor der Tür. Das bedeutet für viele Familien Koffer packen und nichts wie los in den wohlverdienten Urlaub. Bei der Auswahl der Reiseziele können wir Ihnen zwar nicht weiterhelfen, aber bei der sorgsamen Vorbereitung, damit lästige Reisekrankheiten und andere Befindlichkeitsstörungen ihre Erholung nicht gefährden. In dem ersten Beitrag des Monatsthemas geht es daher um die wichtigen Inhalte einer Reiseapotheke. Von Ohrenstöpsel über Blasenpflaster bis zu Desinfektionsmittel und Medikamente gegen altbekannte Ärgernisse – die Check-Liste hilft Ihnen, den Überblick zu behalten.
Gleich vorweg: Die perfekte Reiseapotheke gibt es nicht. Individuelle Anforderungen durch vorliegende Krankheiten oder dem Reiseziel sowie der Art der Reise bestimmen am Ende den sinnvollen Inhalt. Ein Erste-Hilfe-Set besetzt bei einem Hotelaufenthalt unnötigen Platz im Koffer, da das Hotel für gewöhnlich vor Ort eigene Erste-Hilfe-Koffer besitzt und das Personal geschult ist, die Utensilien im Notfall einzusetzen. Hingegen sollte ein Set immer fester Bestandteil bei einem Abenteuerurlaub im Dschungel oder beim Camping sein.
Was die Haut betrifft, gehören vor allem eine gute Sonnencreme, die dem Hauttyp entsprechend schützt, eine antiseptische Wundcreme für kleinere Verletzungen und eine Salbe für mögliche Hautirritationen wie Sonnenbrand, Allergiereaktionen und Insektenstiche mit in den Koffer. Auch ein Desinfektionsmittel ist zum Eigenschutz nicht wegzudenken. Ein Insektenschutz kann sich in tropischen Gebieten oder wärmeren Orten bewähren, damit Insektenstiche bzw. Bisse nicht erst zustande kommen. Bei stumpfen Verletzungen und Prellungen ist zudem eine Schmerzsalbe bzw. ein Schmerzgel hilfreich.
Auch einige Medikamente gehören in die Reiseapotheke. Die Klassiker sind neben allgemeinen Schmerzmitteln Medikamente gegen Bauchschmerzen, Reiseübelkeit und natürlich Durchfall. Zu den drei Symptomen gibt es ganz verschiedene Präparate und Einnahmemöglichkeiten. Welche für Sie am besten geeignet sind, können Sie vor Reiseantritt bei ihrem Hausarzt oder in der Apotheke erfragen. Sie wissen bereits, dass Reiseübelkeit ein lästiger Begleiter auf ihren Reisen ist? Dann gehört ein Präparat für den Elektrolyte-Haushalt unbedingt mit ins Gepäck, um einen Mineralstoffmangel vorzubeugen. Auch bei Reisen in besonders warme Gebiete sollte darüber nachgedacht werden, Pulver oder Brausetabletten mitzunehmen, da vermehrtes Schwitzen den Elektrolyte-Haushalt stark belastet.
Andere hilfreiche Utensilien sind Pinzetten zur Entfernung von kleinen Fremdkörpern aus der Haut, eine Zeckenzange, ein digitales Fieberthermometer, Ohrenstöpsel, Augentropfen zur Befeuchtung nach langen Flügen, Pflaster in verschiedenen Größen und Anwendungsbereichen (insbesondere Blasenpflaster), Hygieneartikel für die Menstruation, Kondome und ein abschwellendes Nasenspray. Auf langen Flügen sind zudem Thrombose-Strümpfe eine wichtige Ergänzung für eine angenehme Reise trotz langen Sitzens.
Die Check-Liste ersetzt natürlich keine Beratung bei einem Arzt oder einer Apotheke. Diese können Ihnen auch bei spezielleren Fragen zur Seite stehen, wie zum Beispiel die Vorbereitung für Reisen in Malaria Gebiete oder Länder mit verunreinigtem Grundwasser.
Haben Sie an alles gedacht?
□ | Sonnencreme, Wundsalbe, Erste-Hilfe-Salbe (Allergien, Insektenstiche, Sonnenbrand, Hautirritationen) |
□ | Insektenschutz |
□ | Medikament gegen Bauchschmerzen, Reiseübelkeit, Durchfall, allgemeine Schmerzmedikamente |
□ | Elektrolyte-Haushalt Präparat |
□ | Pinzette, Fieberthermometer, Ohrenstöpsel, Pflaster, Augentropfen, Hygieneartikel, Kondome, Nasenspray, Zeckenzange |
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