In diesem Monat dreht sich alles um das Thema Schwangerschaft. Der Moment, in dem der Schwangerschaftstest zwei Striche und somit ein positives Ergebnis zeigt, ist für viele ein besonderes Erlebnis voller Emotionen. Freude, Aufregung und vielleicht auch ein bisschen Angst – das Leben steht plötzlich auf dem Kopf. Neben all diesen Gefühlen stehen auch viele Fragen im Raum: Wie geht es jetzt weiter? Welche Schritte müssen getan werden?
Zu aller erst sollte einmal durchgeatmet werden. Es ist völlig normal, eine Vielzahl von Gefühlen zu durchleben und damit überfordert sein: von Freude über Unsicherheit bis hin zu Zweifel. All diese Emotionen benötigen Platz, um verarbeitet zu werden. Ein Gespräch mit einer vertrauten Person, sei es der Partner, eine gute Freundin oder ein Familienmitglied, kann Ordnung schaffen und bietet gleichzeitig Orientierung.
Der nächste Schritt ist einen Termin beim Frauenarzt oder bei der Frauenärztin zu vereinbaren, um die Schwangerschaft medizinisch bestätigen zu lassen. Der behandelnde Arzt wird auch feststellen können, ob sich die Fruchtblase an der richtigen Stelle befindet und ob die Schwangerschaft gesund verläuft. Bei diesem ersten Termin wird ein Ultraschall gemacht, eine Blutuntersuchung und eine allgemeine Beratung zu den Themen Vorsorge, Ernährung und Bewegung.
Eine Schwangerschaft bringt Veränderungen auf allen Ebenen des Lebens mit sich – natürlich auch im Alltag. Schon in den ersten Wochen ist es deswegen wichtig, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, um Fit und Gesund die Schwangerschaft zu durchleben. Es sollte nun auf eine ausgewogene Ernährung geachtet werden mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Eiweiß. Alkohol, rohes Fleisch und Rohmilchprodukte sollten dagegen vermieden werden.
Regelmäßige, moderate Bewegung wie Yoga, Schwimmen oder Spaziergänge fördert das allgemeine Wohlbefinden. Zusätzlich wird der Körper auf die kommende Geburt vorbereitet. Extremsportarten oder stark belastende Aktivitäten sollten nicht ausgeübt werden. Auch das Rauchen sollte eingestellt werden. Besteht ein Medikamentenplan oder werden regelmäßig bestimmte Mittel eingenommen, sollte Rücksprache mit dem Arzt gehalten werden. Möglicherweise muss die medikamentöse Behandlung der neuen Situation angepasst werden.
Auch ein Gespräch mit dem Arbeitgeber sollte möglichst frühzeitig erfolgen, um ihn über die Schwangerschaft zu informieren. Insbesondere bei Berufen mit erhöhten Risiken wie zum Beispiel körperlich anstrengender Arbeit oder der Umgang mit Chemikalien ist gut zu wissen, dass der gesetzliche Mutterschutz greift. In Deutschland beginnt der Mutterschutz 6 Wochen vor und endet 8 Wochen nach der Geburt. Bei Früh- oder Mehrlingsgeburten endet der Mutterschutz nach 12 Wochen. Es sollte sich auch zum Thema Elternzeit informiert werden,
Die Schwangerschaft muss nicht alleine bewältigt werden. Es gibt zahlreiche Angebote, die zu allen Phasen unterstützen können. Dazu zählt unter anderem Hebammen, Geburtsvorbereitungskurse und Familienberatungen. Hier können auch Fragen zum Thema Finanz gestellt werden. Ein Kind bringt schließlich finanzielle Veränderungen mit sich. Es gibt auch verschiedene Leistungen wie Kindergeld oder Elterngeld, die herangezogen werden können.
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