Das Kernteam Prävention des Fachdienstes Gesundheit im Kreis Schleswig-Flensburg hat einen Adventskalender zum Thema Achtsamkeit gestaltet. In der Vorweihnachtszeit, in der wir von Terminen, Verpflichtungen und Stress überwältigt werden können, kann mit dem Kalender eine Möglichkeit geschaffen werden, innezuhalten und die kleinen Dinge im Leben bewusst wahrzunehmen.
Jeden Tag im Dezember öffnet sich ein neues Türchen und hält einen wertvollen Tipp bereit. Die Tipps sollen helfen, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren und Momente der Ruhe und Besinnung zu finden. Egal, ob es sich um eine kurze Atemübung, eine Einladung zum Spaziergang in der Natur oder eine kleine Selbstreflexion handelt – jeder Tipp soll dazu anregen, den Moment zu genießen und sich selbst etwas Gutes zu tun.
Warum Achtsamkeit? In einer Welt, die oft von Hektik und Ablenkungen geprägt ist, kann Achtsamkeit helfen, den Fokus auf das Hier und Jetzt zu lenken. Sie fördert nicht nur das Wohlbefinden, sondern kann auch Stress reduzieren und die Lebensqualität steigern. Indem wir uns bewusst Zeit für uns selbst nehmen, können wir unsere Gedanken und Gefühle besser verstehen und mehr Gelassenheit in unseren Alltag bringen.
Lassen Sie sich inspirieren, entdecken Sie neue Perspektiven und findet kleine Auszeiten, die Ihnen helfen, die Vorweihnachtszeit mit mehr Freude und weniger Stress zu erleben.
Hier finden Sie die Links zum Achtsamkeits-Adventskalender: https://www.schleswig-flensburg.de/index.php?ModID=7&FID=3333.42888.1&object=tx%7C3333.42888.1
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